Angst und Depression
Mit Hilfe des Programms wirst du mehr über Angst und Depression erfahren und darüber, wie du mit Hilfe verschiedener Tools und Strategien einen verbesserten Umgang mit deinen Symptomen erlernen kannst. Das Programm wird dir schrittweise einen Überblick über deine Symptome geben, dir beibringen, die Hauptursachen von Stress und Besorgnis zu identifizieren, dich in KVT-Methoden einführen, die dir helfen, mit deinen Symptomen umzugehen und dich Techniken lehren, die zu Verhaltensänderungen und der Entwicklung neuer, gesunder Gewohnheiten beitragen. Das Programm erstreckt sich über 12 Wochen, um dir die Zeit zu geben, die du benötigst, um notwendige Veränderungen zu verankern und so dein psychisches Wohlbefinden zu verbessern.  
Traurigkeit und Depression bei jungen Menschen
Jeder fühlt sich von Zeit zu Zeit niedergeschlagen, aber wenn dieses Gefühl lange anhält und die Lebensqualität beeinträchtigt, kann dies ein Zeichen für eine Depression sein. Dieses Programm zeigt dir Techniken, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie basieren und dir dabei helfen, aus deiner Depression herauszukommen. Mit Hilfe einer Kombination erprobter und bewährter Methoden können deine Symptome gelindert werden. Du entwickelst gesunde Gewohnheiten, um die Depression hinter dir zu lassen und im Leben weiterzukommen.Aktuell nur auf Englisch erhältlich.
Traurigkeit und Depression
Jeder fühlt sich von Zeit zu Zeit niedergeschlagen, aber wenn dieses Gefühl lange anhält und die Lebensqualität beeinträchtigt, kann dies ein Zeichen für eine Depression sein. Dieses Programm zeigt dir Techniken, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie basieren und dir dabei helfen, aus deiner Depression herauszukommen. Mit Hilfe einer Kombination erprobter und bewährter Methoden können deine Symptome gelindert werden. Du entwickelst gesunde Gewohnheiten, um die Depression hinter dir zu lassen und im Leben weiterzukommen.